更具新闻影响力网站
欢迎投稿本网站
主页 > 武汉桑拿 >

真的嘛?蒸桑拿对健康,有这样的好处?

发布时间:2020-01-09 11:27   来源:未知    作者:admin

  人类洗桑拿的历史早已有二千年了。虽然它始于芬兰,但喜欢洗桑拿的人遍布世界各国。时至冬季,美国一家医疗健康网络媒体近日盘点了洗桑拿的诸多身心健康益处。
 
  洗桑拿是指在封闭屋子里用蒸汽对人体开展理疗的过程。通常,桑拿室内的溫度能够达到60℃以上。它利用对全身上下不断干蒸房冲洗的冷热刺激,使毛细血管不断扩张及收缩,从而起着增强毛细血管弹性和预防动脉硬化的效果。在现代芬兰,有近1/3的成年人是桑拿浴馆的常客。细数起来,洗桑拿对身心健康有七条好处呢。
 

武汉桑拿

  一、降血压
 
  经常洗桑拿有利于防止得了血压高。血压高是心肌梗塞的一个至关重要风险性因素。东芬兰大学的学术研究发现,与每星期只洗1次桑拿浴的同龄人相比,每星期至少洗4次桑拿浴的男性得了心肌梗塞的风险性几乎减半。
 
  发表在《美国血压高杂志》上的这项科学研究选取了1621名芬兰中年男人,他们在科学研究初期都未被诊断患有血压高。在均值为22年的随诊期内,每星期洗4~7次桑拿浴的男性得了血压高的风险性降低了46%,每星期洗2~3次桑拿浴的男性得了血压高的风险性降低了24%。
 
  二、防痴呆
 
  发表在《老年人和老龄化杂志》上的一项科研成果显示,志愿者洗桑拿的次数越频繁,他们得了老年痴呆的风险性就越低。参与者被分为了3组,第一组是每星期洗4~7次桑拿浴的人,第二组是每星期洗2~3次桑拿浴的人,第三组为每星期只洗1次桑拿浴的人。
 
  学术研究发现,与每星期只洗1次桑拿浴的人相比,洗桑拿最频繁的那组人得了任何形式的老年痴呆的风险性降低了66%,他们得了阿尔茨海默病的风险性降低了65%。


武汉桑拿
 
  三、活得长
 
  东芬兰大学的学术研究对2300名中年男人开展了跟踪调查,他们洗桑拿的年头均值有20年之久了。他们每次洗桑拿时要在温度为60℃的桑拿浴间内均值蒸14分钟。
 
  发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项科学研究数据显示,在随诊期内,每星期洗桑拿1次的男性有49%的人死亡,每星期洗2~3次桑拿浴的男性有38%的人死亡,而每星期洗4~7次桑拿浴的人只有31%的人死亡。
 
  四、减轻慢性疼痛
 
  发表在《心理治疗和心身医学杂志》上的一项科研成果显示,如果慢性疼痛病人每天坚持不懈洗桑拿,坚持不懈14天后,他们的疼痛层度得到了明显减轻。这些病人中有77%的人最终重回工作岗位,而对照组的这一比例仅为50%。

上一篇:蒸桑拿能延年益寿?
下一篇:真的嘛?桑拿对人体真的有好处嘛?

分享到:
0
最新资讯
阅读排行
广告位